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Votre corps et votre esprit vous disent merci
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Les bienfaits de la respiration
Posted on 27 July, 2013 at 21:52 |
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Saviez-vous que la plupart des gens ne savent pas respirer? Pourtant, la respiration est un acte que nous accomplissons tous instinctivement et ce, dès notre naissance. Massothérapeute kinésithérpeute, Saint-Jean-sur-Richelieu, kinésithérapeute, Saint-Jean-sur-Richelieu, Massage thérapeutique, Kinésithérapie, Massothérapie, douleur chronique, anxiété, Massage femme enceinte, Massage anti-cellulite, Drainage lymphatique, GO-Rendez-vous, StressSi tous et chacun, prenons quelques minutes par jour afin de pratiquer "comment respirer correctement et consciemment" la santé mentale et physique n'en sera que meilleure. Pourquoi? parce que la respiration consciente contribue à la relaxation du corps et de l'esprit et aide à réduire le stress accumulé. De plus, respirer consciemment permet de laver constamment toutes les cellules de notre organisme, jusqu'au bout des pieds, des mains et de notre tête. Que faisons-nous lorsque nous nous brûlons? Nous crions bien entendu mais en plus, nous respirons plus vite. En effet, l'inspiration amène l'oxygène dans notre sang tandis que l'expiration expulse le dioxyde de carbone. Une brûlure doit être "réparée" alors notre corps veut expulsé rapidement les toxines en les expirant et en inspirant de l'oxygène afin de nourrir les cellules réparatrices. Massothérapeute kinésithérpeute, Saint-Jean-sur-Richelieu, kinésithérapeute, Saint-Jean-sur-Richelieu, Massage thérapeutique, Kinésithérapie, Massothérapie, douleur chronique, anxiété, Massage femme enceinte, Massage anti-cellulite, Drainage lymphatique, GO-Rendez-vous, Stress Les rôles de la respiration:
Il est donc important de bien respirer et d'en prendre conscience car la respiration a une incidence directe sur notre santé et sur l'ensemble de notre vie. Exercice pour une respiration consciente
Respirez bien, vivez bien! Au plaisir, |
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