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AIMEZ-VOUS EN PRENANT SOIN DE VOUS

Posted on 7 November, 2019 at 14:16
Comment je vais présentement? Prenez-vous le temps de vous poser cette question? Vous sentez-vous fatigué, stressé, anxieux… comment le ressentez-vous dans votre corps?

Cela fait beaucoup d’interrogations je sais. Nous avons tendance à le demander aux autres, à prendre soin des autres sans l’avoir fait pour nous-même au préalable. Comment prendre soin d’une autre personne si nous-même ne prenons pas soin de nous? Je vous entends déjà dire « mais je n’ai pas le temps! ». Nous avons tous le choix de gérer la seconde que nous vivons présentement.

Vous êtes LA personne LA plus importante de VOTRE vie. Votre vie, c’est vous qui la vivez. C’est vous qui la choisissez. C’est vous qui en êtes responsable. Alors, si je vous pose la question à cet instant : Comment allez-vous présentement?

Prenez une minute. Fermez vos yeux. Prenez de grandes respirations par le nez.
  • Ressentez votre corps, les sensations de votre corps (ai-je un endroit où c’est froid, chaud, qui picotte, qui chatouille; un engourdissement, de la douleur, le cœur qui bat vite ou lentement, etc.)
  • Ressentez vos émotions (agréables ou désagréables, joie, tristesse, peur, colère etc.)
  • Ressentez votre état psychologique (fatigué, trop plein, embrouillé, ou claire, vif et présent)
  • Ressentez votre état spirituel (amour, haine, dualité, isolement, liens avec les autres etc.)
À partir du moment où vous vous connectez à vous-même et ressentez votre état, demandez-vous:

De quoi ai-je besoin en ce moment?

Si vous avez besoin de repos, de manger, de bouger, de respect, d’être aimé, de sécurité, de valorisation, de structure, d’élaborer des projets, de savoir, d’apprendre, de créer des liens, de donner, d’aimer inconditionnellement etc. Occupez-vous de vous en répondant à vos besoins et si vous n’y arrivez pas seul, demandez de l’aide.

Prenez le temps de vous offrir ce dont vous avez besoin, c’est le plus beau cadeau que vous puissiez vous faire et faire aux autres.

Plus vous resplendirez de l’intérieur, plus vous resplendirez de l’extérieur.

Categories: Bien-être

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8 Comments

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7:55 on 12 January, 2021 
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